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“小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。”黄瓜有那么神奇吗?

2023-01-30人物阅读

夏天是吃瓜果的好时候,西瓜、甜瓜、哈密瓜,当然也包括价格低廉、吃法多样的黄瓜。不过,有些人显然希望黄瓜做得更多。他们说:“小小黄瓜是个宝,减肥美容少不了。”

黄瓜真的能减肥、美容吗?

黄瓜鸡蛋减肥法,靠谱吗?

可以减肥,但不靠谱。

首先,必须承认,这个食谱可以减肥。想一想小学那个著名的应用题,一个水池子,一头放水、一头注水,只要放出大于注入水就会越来越少。减肥的原理大致如此,只要摄入的热量少于消耗的热量体重就会减轻。

黄瓜的热量很低,一大根也不过几十大卡;鸡蛋的热量也算不上高,一个水煮蛋只有一百多大卡。按照上述食谱吃饭,一天摄入的热量在四百大卡左右,当然会瘦。

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