生活小常识 风俗节日 三伏是指哪三伏 三伏天从什么时候开始至结束

三伏是指哪三伏 三伏天从什么时候开始至结束

三伏是指初伏、中伏、末伏,初伏是三伏的第一伏,也称入伏,从初伏开始,真正的暑天开始了。

初伏和末伏固定都是10天,中伏时间不固定,有些年份是10天,有些年份是20天,三伏出现在小暑与立秋之间,三伏天是一年中最热的时节,谚语:“热在三伏,冷在三九”,这里是指整个伏天(初伏、中伏、末伏)都很热,并非是指第3个伏天末伏。

三伏是指哪三伏 三伏天从什么时候开始至结束

这里就顺便说一下三九,三九是数九寒天的第三个九天,三九一般出现在冬至到惊蛰。三九和三伏不同,三九是数九寒天最冷的时间,之所以叫数九,就是从冬至开始连续数上9个9天,冬天就算过完了,迎来春暖花开,古代人通过九九消寒图来计算数九天,过一天在图上添一笔,直到全部涂完整个九九消寒图,冬天就过完了,之所以这么做,是古代御寒条件简陋,人们希望赶快过完寒冷的冬天,通过这样连续数9个9天,好让冬天过的快一点。记住,三伏是指初伏、中伏、末伏三个时段的整体,而三九是指数九的第3个九天,是数九的一个阶段。

三伏是指哪三伏 三伏天从什么时候开始至结束

民间有谚语“冬练三九、夏练三伏”,这是古人长期的养生经验总结,三伏期间气候特殊,容易诱发各种疾病,所以三伏天一定注意饮食,多吃清淡的食物,虽然天热,但是不可多吃过于冰冻的食物,关于三伏天的饮食,民间还有说法:“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。当然每个地方因为饮食习惯不同,所以不能一概而论,但是我印象中,北方好像凡是过节或者重大节日都吃饺子。

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