亿帮常识网 运动健身 哈他瑜伽的25个体式图

哈他瑜伽的25个体式图

9个高难瑜伽体式,看图就可以练哟1.瑜伽:骆驼式2.瑜伽:乌鸦式3.瑜伽:轮式4.瑜伽:蜂鸟式5.瑜伽:8字平衡支撑式6.瑜伽:舞王式7.瑜伽:孔雀式8.瑜伽:日轨式9.瑜伽:鸽王式……哈他瑜伽的25个体式图轮式功能作用:这个体式使脊柱获得完全的伸展,因而得到增强。这也使身体保持柔软和敏捷,背部会感到强健有力,充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量,对于头部有很好的舒缓效果。

哈他瑜伽的25个体式图轮式

功能作用:这个体式使脊柱获得完全的伸展,因而得到增强。这也使身体保持柔软和敏捷,背部会感到强健有力,充满活力。同时它也增强了双臂和手腕的力量,对于头部有很好的舒缓效果。 可以增强脊柱的柔韧性,有力伸展身体,滋养体内各器官和腺体。促进血液循环,使头脑清爽,感觉敏锐,健壮手腕、脚踝、腿部、腹部的肌肉。

9个高难瑜伽体式,看图就可以练哟

1.瑜伽:骆驼式

瑜伽体式:骆驼式

2.瑜伽:乌鸦式

瑜伽体式:乌鸦式

3.瑜伽:轮式

哈他瑜伽:轮式

4.瑜伽:蜂鸟式

瑜伽体式:蜂鸟式

5.瑜伽:8字平衡支撑式

瑜伽体式:8字平衡支撑式

6.瑜伽:舞王式

瑜伽体式:舞王式

7.瑜伽:孔雀式

瑜伽体式:孔雀式

8.瑜伽:日轨式

瑜伽体式:日轨式

9.瑜伽:鸽王式

瑜伽体式:鸽王式

注意:瑜伽初学者慎练

哈他瑜伽的25个体式图轮式

图解哈他瑜伽,带上你的小伙伴一起吧

6月来了,忙碌了一段时间,这次我下定决心,一定要开始练习瑜伽了。

之前跟班学习过一段时间,后来停课,一个月,开始自己在家练习,练习了一年,身体很舒服。

因为工作原因,实再太忙没有坚持下去,2017年的6月,我的瑜伽之旅要重新开始了!

大家有没有一起的,互相支持鼓励监督下吧!



阴瑜伽练习体式

1、半蝴蝶式:

本文来自投稿,不代表亿帮常识网立场,转载请注明出处。http://www.eeebang.com/a/3106.html
联系我们

联系我们

0898-88881688

在线咨询: QQ交谈

邮箱: email@wangzhan.com

工作时间:周一至周五,9:00-17:30,节假日休息

关注微信
微信扫一扫关注我们

微信扫一扫关注我们

返回顶部